为进一步关爱职工心理健康，提升职工的心理素质和自我调节能力，近日，即墨区总工会组织开展了“心理健康讲座进基层”系列活动。分别在3月5日和3月7日到城市旅游开发投资公司、青岛英利汽车部件有限公司、自来水公司和普东卫生院四家企事业单位开展了4场心理健康讲座，为职工们带来了一场场内容丰富、实用性强的心理健康知识讲座。

老师们围绕“压力管理与情绪调节”、“如何平衡和协调工作与生活”、“心理健康与自我关怀”等主题展开讲座。老师们结合生动的案例和实用的心理学技巧，深入浅出地分析了职场中常见的心理问题，并提供了科学的应对方法，比如性格分析法、情绪原因分析法、心理疏导分析方法等，缓解职场心理压力，营造和谐工作氛围。讲座还设置了互动环节，职工们积极参与，分享自己在工作和生活中遇到的心理困惑，老师们一一解答，现场气氛热烈。

此次心理健康讲座系列活动得到了广大职工的一致好评，不仅普及了心理健康知识，也帮助了职工缓解工作压力，增强心理韧性，做一名快乐工作、享受生活的幸福职场人。

下一步，即墨区总工会将持续推进心理健康讲座进基层的工作，不断创新服务形式，进一步提升心理健康服务的专业性和针对性，为职工提供全方位的心理支持，筑牢职工心灵防线，为职工身心健康保驾护航！